生活 息が苦しい!きつい!眠れない! 478呼吸法は効果ない?やりすぎた?
いつも寝つきが悪い私ですが、テレビで紹介されていた478呼吸法を試してみたらとってもきつかった!私には効果が感じられず苦しいばかり…調べていると他にも同じような方がいらっしゃるようでしたので、その原因と対処法をまとめました。4-7-8呼吸法...
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